Yoga para gestante

Um momento só da mãe com seu bebê!
A pratica de Yoga para gestantes, surge dos ensinamentos clássicos do Hatha Yoga, e ao longo dos tempo vem sendo adaptado para um trabalho a atender as necessidades especificas da mulher nesta fase. Oferecemos uma pratica para apoiar a gestante a vivenciar a gestação de forma integral: Equilibrando corpo, mente e emoções. Atuando nos sistemas circulatório, digestivo, respiratório, muscular, hormonal e linfático.

Estimulando a mulher gravida a conhecer o seu corpo, com uma atenção voltada para dentro: O que sinto? Do que preciso? O que seria bom para mim?

Aprendendo a se adaptar as mudanças físicas e hormonais, que também modificam o astral e o comportamento e fazem parte do processo de "dar à luz".

Ensinamos a liberar as dores e os desconfortos através de técnicas especificas de sensibilização corporal, alongamento, fortalecimento (tonificação), atenção plena, relaxamento e visualizações.

Trabalhamos diretamente sobre os músculos respiratórios para ganhar espaço interno, ampliando e melhorando consideravelmente à qualidade respiratória que é fundamental para uma boa oxigenação do bebê ao longo dos nove meses e no trabalho de parto.

Preparamos a gestante para o parto em um processo de assistência e apoio ao longo dos nove meses através de aulas regulares e cursos. Em um espaço só de mulheres gravidas, formando uma rede de apoio mutuo que se fortalece pela troca de experiências, criando condições para que cada uma fortaleça a sua confiança em seu poder divino de trazer vida nova ao mundo, levando embora a ansiedade, o medo e o estresse. Ganhando maior flexibilidade mental e corporal, para acolher o seu bebê em seu corpo e mente.

O nascimento exige vigor, resistência, e força mental, veja como o Yoga pré-natal pode lhe ajudar.

A gestação é um momento mágico de transformações e com o despertar da maternidade a mulher é invadida por sentimentos ambíguos de alegria e medo, força e vulnerabilidade, com sua beleza desabrochando de forma única. No período da gravidez o corpo da gestante muda sem parar. A grávida precisa aprender a se adaptar a este corpo temporário, que exige muito dela. Com a prática de Yoga, a gestante consegue se ajustar progressivamente ao seu novo corpo, conquistando disposição, livre de desconfortos físicos e principalmente ela consegue frear seu ritmo e voltar sua atenção para o filho que cresce no seu ventre, estimulando o estabelecimento de contato e comunicação da mãe com seu filho ao longo dos nove meses.

Na gravidez, a prática de exercícios é muito particular pois a mulher apresenta características e necessidades diferentes, deve ser recomendada uma aula especifica para a gestante. O obstetra é quem deve liberá-la para iniciar exercícios ou continuar. Acreditamos que todas as mulheres possam ter um parto natural, satisfatório e revelador. No entanto nada se consegue sem um adequado preparo. A gravidez não é uma doença, mas um fato natural na vida da mulher. É um período em que o seu organismo passa por várias modificações, assim como a sua mente. A proposta de Yoga para gestantes oferece um espaço e um tempo de reflexão, relaxamento e fortalecimento da auto-estima feminina e a auto-confiança.

Benefícios da Yoga para gestantes

- Trabalhar a coluna lombar, o períneo e a bacia;
- Alongamento da musculatura posterior e fortalecimento da coluna;
- Melhorar a circulação, o transito intestinal e a digestão;
- Evitar as varizes;
- Equilibrá-la e acalmá-la, para enfrentar uma nova fase da sua vida;
- Prepara-la para o parto, e principalmente trazer uma profunda conexão da mãe com o bebê;
- Para as grávidas, o trabalho da respiração é fundamental para o conhecimento de si e do seu corpo em interação com o bebê, como também leva um maior aporte de nutrientes para o bebê, através da ativação da energia vital;
- Estimular a confiança e segurança necessárias para antes, durante e depois do parto;
- Criar espaço para o bebê dentro do seu corpo e em sua mente. 

As aulas trazem um sentimento de comunhão entre as mulheres que estão passando por experiências semelhantes, o grupo compartilha e troca muitas informações, elas se sentem mais seguras e tranquilas.

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Hoje somos o Club Gestantes e Bebês, pioneiro em Fortaleza nos serviços de bem-estar voltados as gestantes, puérperas e bebês, usando como o carro chefe, o pilates adaptado para gestantes e mamães com bebês.

Reconhecido pelo carinho e respeito ao dueto mãe-bebê, temos um espaço exclusivo para as famílias que buscam cuidado, saúde e atendimentos personalizados.

O Club é especializado em serviços na área de Maternidade e Saúde, tais como: Fisioterapia, Pilates, Yoga, Desenvolvimento Sensório-Motor para bebês, Nutrição, Amamentação, Acupuntura, Fonoaudiologia, Psicologia, Consultoria do Sono, Reestruturação Pós-parto, MaterFit, entre outros.

clubgestantesebebes.com.br