Rua professor Dias da Rocha, 1200
Aldeota
Fortaleza - Ce - Brasil
tel.: 32617744/96286446
|
Turma para gestantes
A gestação é um momento mágico de transformações e com o despertar da maternidade
a mulher é invadida por sentimentos ambíguos de alegria e medo, força e vulnerabilidade,
com sua beleza desabrochando de forma única.
No período da gravidez o corpo da gestante muda sem parar. A grávida precisa
aprender a se adaptar a este corpo temporário, que exige muito dela. Com a prática
de yoga, a gestante consegue se ajustar progressivamente ao seu novo corpo, conquistando
disposição, livre de desconfortos físicos e principalmente ela consegue frear seu
ritmo e voltar sua atenção para o filho que cresce no seu
ventre, estimulando o estabelecimento de
contato e comunicação da mãe com seu filho ao longo dos nove meses.
Na gravidez,
a prática de exercícios é muito particular de gestante para gestante e deve ser
recomendado especificamente para cada gravidez, pois apresentam características
diferentes, por isto oferecemos aulas personalizadas para a gestante. O obstetra
é quem deve liberá-la para iniciar exercícios ou continuar. Acreditamos que todas
as mulheres possam ter um parto natural, satisfatório e revelador. No entanto nada
se consegue sem um adequado preparo. A gravidez não é uma doença, mas um fato natural
na vida da mulher. É um período em que o seu organismo passa por várias
modificações, assim como a sua mente. A
proposta de Yoga para gravidas oferece um espaço e um tempo de reflexão, relaxamento
e fortalecimento da auto-estima feminina e a auto-confiança.
 O
que se pretende com as posturas de Yoga:
- trabalhar a coluna lombar, o períneo e a bacia;
- melhorar a circulação, o transito intestinal e a digestão;
- evitar as varizes;
- equilibrá-la e acalmá-la, para enfrentar uma nova fase da sua vida.
- prepara-la para o parto, e principalmente trazer uma profunda conexão da mãe com
o bebê.
- Para as grávidas, o trabalho da respiração é fundamental para o conhecimento de
si e do seu corpo em interação com o bebê, como também leva um maior aporte de nutrientes
para o bebê, através da ativação da energia vital.
- Estimula a confiança e segurança necessárias para antes, durante e depois do parto.
|