Rua professor Dias da Rocha, 1200
Aldeota
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A fonte principal para definir e compreender o Yoga é o Yoga Sutra de Patanjali.
São 195 pequenos aforismos, compilados há cerca de 2000 anos atrás, trazem uma concisa
e, ao mesmo tempo, profunda e completa descrição do sistema do Yoga como um todo.
O Yoga Sutra de Patanjali fornece uma estrutura para compreendermos o caminho que
leva a uma integração completa do corpo, mente e espírito. Ele descreve o caminho
espiritual em oito ramificações, podem ser vistas como passos para uma conscientização,
cada vez maior, de todas as facetas de nosso ser.
YAMAS
Primeiro passo, (código de étice) – Começamos pela conscientização de como estamos
vivendo neste momento. Isto inclui todos os aspectos de nosso estilo de vida: da
dieta ao descanso, dos relacionamentos ao trabalho. Até que estejamos dispostos
a olhar honestamente quem e como somos, a prática do Yoga permanecerá na periferia
de nossas vidas.
Os cinco Yamas são:
Ahimsa: a não-violência contra si mesmo e contra os outros, inclusive a natureza.
Satya: a busca diligente da verdade em nosso próprio ser, e sua expressão apropriada.
Asteya: o reconhecimento do que é verdadeiramente seu e a satisfação com isso.
Brahmacharya: o respeito à energia de vida que lhe foi concedida e a direção desta
energia para o bem.
Aparigraha: a conduta dentro de seu próprio caminho, seguindo aquilo que você sabe
que é certo, sem se preocupar com o que os outros têm, fazem ou dizem.
NIYAMA
O segundo passo, (códigos para a vida espiritual) – Alinhamos nossas vidas de maneira
que criem uma ponte para a conscientização da Unidade a cada momento.
Os cinco Niyamas são:
Saucha: refere-se à limpeza do corpo, mente e espírito. Também se refere ao enfoque
de nossa intenção primordial de transformação espiritual pela manutenção de uma
vida simples e ordenada.
Santocha: contentamento, a percepção de que já somos tudo o que precisamos.
Tapas: austeridade, refere-se à nossa vontade de trazer à luz e lançar no fogo da
análise todas as nossas crenças íntimas. Isto implica mergulhar no fogo das emoções
associadas a essas crenças.
Swadhyaya: o estudo de si-mesmo, refere-se à habilidade que o corpo de sabedoria
tem de entender, integrar e transformar todos os aspectos do nosso ser.
Ishvara Pranidhama: entrega ao Senhor. É a compreensão de que o dilema humano pode
ser finalmente resolvido somente por meios espirituais.
Referencia Manual de Formação de Professores de Yoga por Joseph Le Page
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